Workshops

Yin Yoga Block mit Annette Burger

Mittwoch, 22. August / 20:15-21:30h / 5er Block - 70€, 4er Block - 60€, 3er Block - 45 €, 2er Block 30 €, Einzel - 20€

Termine: 22.8., 29.8., 5.9., 12.9., 19.9.

Tarife: 5er Block - 70€ / 4er Block - 60€ / 3er Block - 45 € / 2er Block 30 € / Einzel - 20€. 

Max.12 Teilnehmer. Anmeldung erforderlich

Yogalehrerin: Annette Burger (Yoga,YinYoga, Yogatherapie) Kontakt: 0151-5320 4987 / Annetteburger@web.de

Yin Yoga ist körperorientierte Meditation, Achtsamkeit und entspannte Konzentration.

Im Yin Yoga werden die Positionen lange - mit möglichst wenig Muskelanspannung, gehalten, um auf die tiefen Strukturen der Muskulatur und Gelenke einzuwirken. Ziel ist, nicht nur die Muskeln intensiv passiv zu dehnen, sondern auf sanfte Weise auch die tieferen Körperschichten zu erreichen.

Dadurch kann das Gewebe sich erneuern, entgiften, ein Energieaustausch findet statt und der Körper bleibt flexibel. Nach einer intensiven Yin-Yoga-Praxis stellt sich ein Gefühl der absoluten Entspannung und der tiefen Zufriedenheit ein. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, jeder ist willkommen.

Vinyasa Yoga am Freitag

Freitag, 31. August / 9:00 - 10:30 / 5er Block - 70€, 4er Block - 56€, 3er Block - 45 €, 2er Block 32 €, Einzel - 17€

Nur mit verbindlicher Anmeldung.

Termine: 31.8, 7.9, 14.9, 28.9

Der Kurs findet bei Aneta, Zuhause statt!

Vinyasa Yoga im 5er Block mit Aneta

Montag, 03. September / 19:45-21:00h / 4er Block - 54€, 3er Block - 42 €, 2er Block 30 €, Einzel - 17€

Termine: 03.9, 10.9, 24.9. Nur mit Anmeldung

Yoga für einen gesunden Rücken mit Iwie Hartmann

Samstag, 06. Oktober / 15:30-17:30 / €30.-

Wer unter Verspannungen im Nacken-und Schulterbereich und unter Rückenschmerzen leidet, findet hier sein Rundumsorglos Paket. In diesem Workshop kräftigen wir Rücken und Bauchmuskulatur. Wir dehnen Muskeln, die für einen gesunden, aufrechten Rücken wichtig sind. Wir lösen gezielt Verspannungen im Nacken -und Schulterbereich und aktivieren hier Muskeln, um Fehlhaltungen entgegenzuwirken und eine aufrechte Haltung zu finden.

Yoga Wochenende im 4-Sterne Hotel Seepark in Geldern 02.-04.November 2018

Freitag, 02. November / /

GLÜCKSMOMENTE und wie Yoga glücklich macht: Iwie Hartmann und Kerstin Münzer laden Dich ein zum Yoga Wochenende vom 2.- 4.November im 4-Sterne-Hotel SEE PARK in Geldern.

Wir entdecken an diesem Wochenende unsere kleinen und großen Glücksmomente, finden heraus, was uns wirklich glücklich macht und ergänzen unsere Yogapraxis durch Übungen, die uns helfen, im Alltag gelassenenr und positiver zu denken.

Genieße mit uns ein wunderschön kraftspendendes, entspanntes Wochenende für Körper und Geist, Wellness und viel Zeit für Dich.

Ablauf

Kennst du das auch? Eigentlich wollen wir uns den wesentlichen, schönen Dingen des Lebens widmen, aber der Alltag nimmt zu viel Raum ein. Klar, wir merken es – aber wo wir das stoppen können, das wissen wir nicht. Stattdessen bewegen uns im Eiltempo und fühlen uns abends erschöpft und unerfüllt. Aber wir haben viel mehr Einfluss auf unseren Tag und unsere Glücksgefühle wie wir denken.

YOGA WEIST UNS WEGE INS GLÜCK

Bereits die Yogameister erkannten, dass unsere Erfahrung von Glück, Zufriedenheit und Erfülltheit ganz und gar von der Entwicklung unseres Bewusstseins abhängig ist. Einer von ihnen, der Weise Patañjali, beschrieb in seinem Yoga-Sutra detailliert die Tendenz des menschlichen Geistes, sich in Probleme zu verstricken. Und er erkannte, dass ein derart mit Problemen belasteter Geist unruhig und eng wird. Gleichzeitig verkörpern wir negative Gedanken auch unmittelbar, was zu körperlichen Beschwerden führen kann.

Yoga üben allein macht schon glücklich, denn jede Übungspraxis lässt dich erfahren, dass du selber etwas für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden tun können.

Wir unterstützen die Wirkung mit Achtsamkeitsübungen, befreienden Rückbeugen, zentrierenden Vorbeugen und entspannenden Übungen für den Schulter-Nacken-Bereich.

Wir werden schwitzen, gemeinsam Spaß haben und Zeit haben, um zur Ruhe zu kommen.

Die Yoga-Einheiten beinhalten Theorie & Praxis-Elemente, und sind für alle Könnerstufen geeignet, auch für diejenigen ohne oder mit wenig Yoga-Erfahrung.

Programm

Wir heißen dich Freitag ab 16:00 Uhr willkommen, und starten dann mit einer ersten Yoga-Praxis. Samstag erwarten dich eine Meditation zum Sonnenaufgang (optional/für alle Frühaufsteher) und zwei weitere Yoga-/Meditations-Einheiten. Zwischen und nach dem Yoga hast du viel Zeit für dich: wie wär’s mit einer Runde Sauna oder Schwimmen? Vielleicht ein nettes Plaudern mit den anderen Yogis, oder eine Runde um den See? Mach, wonach dir ist. An beiden Abenden freuen wir uns auf ein geselliges Abendessen im Restaurant mit euch. Sonntag heißt es ausschlafen, frühstücken und dann auf zur letzten morgendlichen Yoga-Einheit.

Freitag
16:00 – 18:30 Uhr  Willkommen, Einführung & Yoga
Samstag
07:15 – 08:00 Uhr Meditation
08:00 – 09:15 Uhr Yoga
16:30 – 18:30 Uhr  Yoga
Sonntag
11:00 – 13:00 Uhr Yoga & gemeinsamer Abschluss

Wer macht`s?

Iwie Hartmann – ausgebildete Yogalehrerin Yoga Alliance, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Therapie

Kerstin Münzer – ausgebildete Yogalehrerin Yoga Alliance, Faszien Yoga, Yin Yoga, Hormon Yoga, Thai Yoga Massage
 

Hotel

Das familiengeführte 4-Sterne-Wellnesshotel SEE PARK liegt in Geldern und damit nur 55 km von Mönchengladbach entfernt. Durch die kurze Anreise und seine wunderschöne direkte Seelage ist das Hotel der ideale Ort, sich eine kleine Auszeit vom Alltag zu gönnen. Gemütlich, modern und von viel Natur umgeben – hier fühlt man sich sofort wohl und angekommen. Für das leibliche Wohl sorgen frische, regionale Spezialitäten und eine ausgewogene Vitalküche im Restaurant, Wintergarten oder auf der Sonnenterrasse mit Blick auf den See. Das Highlight ist der großzügige Wellness- und SPA-Bereich: auf über 8.000 Quadratmetern findet man hier eine tolle Saunawelt, einen Panoramapool, wohltuende Beauty- und Massageprogramme, sowie einen modernen, professionellen Fitnessbereich. Also alles, was Körper, Geist und Seele brauchen, um aufzutanken und abzuschalten.

Termin

Freitag, 02.11. – Sonntag, 04.11.2018

Freitag stehen die Zimmer ab 15 Uhr zur Verfügung; offizieller Beginn ist 16:00 Uhr. Sonntag geht die Yoga-Einheit bis 13 Uhr, danach kannst Du gerne noch den Wellnessbereich nutzen, bevor es wieder nach Hause geht.

Der Preis

Yoga-Paket: 159 Euro

Zimmerpreise:

Es stehen verschiedene Zimmerkategorien in limitierter Anzahl je nach Verfügbarkeit zur Verfügung (wer zuerst bucht, hat die Wahl):
Übernachtung ohne Seeblick pro Person & Nacht
Im Doppelzimmer : 60 Euro / im Einzelzimmer: 82 Euro
Übernachtung mit Seeblick pro Person & Nacht:
Im Doppelzimmer : 66 Euro / im Einzelzimmer: 88 Euro
Übernachtung im Panoramazimmer (32m², bodentiefe Fenster mit Seeblick, Klimaanlage, Relax-Schaukelstuhl, traumhaft schön) pro Person & Nacht
Im Doppelzimmer : 83,50 Euro /
Im Einzelzimmer für zwei Nächte als Arrangement inkl. Menü oder Buffet: 246,50 Euro
Anmerkung: Das Panoramazimmer ist als Einzelzimmer günstiger, wenn du es als Arrangement mit Menü oder Buffet am Abend für zwei Tage buchst.

Alle Zimmerpreise

• inkl. reichhaltiges Frühstücksbuffet
• inkl. Wellnesskorb mit kuscheligem Bademantel
• inkl. Nutzung des wunderschönen Wellness-Bereichs (mit Sauna und Schwimmbad) & des Fitnessbereichs

Optional & extra buch-/bezahlbar:

• Gemeinsame Abendessen im Hotel-Restaurant
• Wellness-Behandlungen im SPA (Massagen, Bäder, Körperpackungen etc.)
• weitere Freizeit-Angebote, wie Golfen, Wandern oder Radfahren (Leih-Räder & Fahrrad-Routen im Hotel verfügbar)

An- und Abreise sind individuell zu planen; gerne helfen wir auch bei Fahrgemeinschaften.

Anmeldung

Bitte melde Dich bis spätestens zum 31. August 2018 verbindlich bei mir an, da bis zu diesem Zeitpunkt das begrenzte Zimmer-Kontingent reserviert ist. Nachdem Du Dich angemeldet hast, kannst Du im Anschluss Dein Zimmer buchen. Alle weiteren Infos zur Bezahlung, Abwicklung etc. erhältst Du nach Deiner Anmeldung.

Veranstaltungsort

  Quelle/Fotos: Hotel See Park

Hotel See Park Janssen
Danziger Straße 5
47608 Geldern
www.seepark.de

Yoga Wochenende 24.-26. Mai 2019 mit Aneta & Iwie in Wilde Wiese/Sauerland

Freitag, 24. Mai / 16:00-12:00h / ab 309.-€

Unser Yoga Wochenende vom 24.-26-Mai 2019 verbringen wir im Naturhotel Steinberg in Wildewiese/ Sauerland. 

Freitag
16.00-18.00h Yoga Praxis 
19.00 Abendessen 
21:30h Silent Walk / Gehmeditation

Samstag
8.00-8.30h Kleiner Frühstückssnack: Obst, Ingwertee
8.30-10.00h Yoga Praxis
10.30-11:30h Frühstück
13.00-16.00h Wanderung  
16.30-18:00  Workshop
19.00-20:30h Abendessen 

Sonntag
8.00-8.30h Kleiner Frühstückssnack: Obst, Ingwertee
8.30-10.00h Yoga Praxis
10.00-12.00h Frühstück / Check Out