Kursplan (tagesaktuell)

Montag

18:30 - 19:30

Yoga für den Rücken, 60 min

Yoga für den Rücken, 60 min

Wer unter Verspannungen im Nacken-und Schulterbereich und unter Rückenschmerzen leidet, findet hier sein Rundumsorglos Paket. In diesem konzentrierten Kurs lernst Du loszulassen, Verspannungen zu lösen und aufrecht durchs Leben zu gehen. Der Kurs ist eine wunderbare Ergänzung zu unseren übrigen Kursen.

6er Block mit Anmeldung

6 er Block - mit Anmledung

Aneta

20:00 - 21:00 Uhr

Vinyasa Yoga, 60 min

Vinyasa Yoga, 60 min

6er Block mit Anmeldung

mit Aneta

19:45-21:00h ab 19.Februar-19.März

Yin Yoga 5er Block mit Annette Burger

Yin Yoga 5er Block mit Annette Burger

Im Yin Yoga werden die Positionen lange und passiv gehalten, um auf die tiefen Strukturen der Muskulatur und Gelenke einzuwirken. Wir trainieren & aktivieren Faszien. Nach einer Yin-Yoga-Praxis stellt sich ein Gefühl der absoluten Entspannung und der tiefen Zufriedenheit ein. Auch für Anfänger geeignet.

Dienstag

 

 

Mittwoch

 

 

Donnerstag

Freitag

9:00-10:30

Vinyasa Yoga, 90 min

Vinyasa Yoga, 90 min

Erfahre die Grundlagen des dynamischen Yogas (Vinyasa Yoga) und steige intensiver in die Praxis ein: verschiedene Atemtechniken (Pranayama), der Sonnengruss, klassische Körperhaltungen (Asanas) und das Zusammenführen von Atmung und Bewegung. Die Asanas werden je nach Kenntnis und Fähigkeit modifiziert gelehrt und mit Demonstrationen des Lehrers unterlegt.

mit Aneta

 

Samstag

Mittags/Nachmittags

Workshops